仕事でヘトヘトな共働きママへ！夕食が秒で完成する魔法の自動調理家電5選

2025年4月24日2025年5月1日

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共働きママの悲鳴！「夕飯つくりたくない…」を救う希望の光

仕事、家事、育児―――毎日がジェットコースターのように過ぎ去る共働きママにとって、夕食時間はまさに体力と精神力の限界に挑むラストバトル。

「今日も疲れた…」「子どもたちの相手をしながら、一体いつになったらご飯作れるんだろう」「たまにはお惣菜買ってきたり、手抜きしたいけど栄養面も気になる…」

そんな悲痛な叫びが、きっと皆さんの心のなかで何度も響いているのではないでしょうか。かつて私も、まさにその一人でした。

仕事でクタクタになって帰宅し、保育園のお迎えに行き、遊び足りないこどもの相手をし、そこから夕食の準備にとりかかる毎日。

献立を考えるだけでも一苦労なのに、調理となるとさらに時間とエネルギーを消耗し、「もう、今日は宅配ピザで済ませたい…」と何度も誘惑に負けそうになりました。

しかし、そんな私を救ってくれたのが、自動調理家電という名のテクノロジーの魔法だったのです！

最初は全く知識はなく、ただ何となくネットを検索しているときに見つけた自動調理家電。半信半疑だったものの実際に使ってみると、その便利さと時短効果に驚愕しました。

まるで専属のシェフが家にいるかのように、ボタン一つで本格な料理が完成するのです。もちろん、手作りの温かさはそのまま。

むしろ、調理にかかる時間を大幅に削減できたおかげで、子どもとゆっくり向き合う時間や、自分のためのリラックスタイムを持つことができるようになりました。

そこで今回は、かつての私と同じように「夕食作りが憂鬱…」と感じている共働きママに向けて、実際に「私が使った本当に感動した、そして家電オタクのママ友たちが「これは本当に使える！」と太鼓判を押す‘‘神家電”を厳選して5つ、徹底的にご紹介します。

それぞれの特徴、得意料理、そして共働きママにとってのメリットを深堀し、あなたのライフスタイルにぴったりの1台を見つけるお手伝いをさせてください！

1.シャープ　ヘルシオ　ホットクック：ほったらかしで本格調理！時間と心の余裕を生む賢い相棒

「材料を入れて、ボタンを押すだけ」―――まるで魔法のようなこの言葉を体現してくれるのが、シャープのヘルシオ　ホットクックです。

火加減もかき混ぜもすべてお任せできるため、調理中に別の作業ができるのが最大の魅力。朝、出かかる前に材料をセットしておけば、帰宅後すぐに温かいできたての夕食が食卓に並ぶという、夢のようなことが現実におこなるのです。

共働きママへのメリットを深堀

圧倒的な時間効果：煮込み料理やスープなど、通常は時間がかかる料理もホットクックのおませすればほとんど労力無しでおいしい料理の完成。浮いた時間を子どもとのふれあいタイムに充てられます。
焦げ付きや吹きこぼれの心配なし：火加減を常にコントロールしてくれるため、調理中に他のことに気を取られても安心です。
栄養満点な料理が簡単に： 野菜の水分だけで調理できる「無水調理」機能を使えば、素材本来の旨みと栄養を逃さず、美味しい健康的な料理が作れます。
多様なレシピに対応： カレーや肉じゃがといった定番料理はもちろん、ポトフ、豚の角煮、さらにはヨーグルトやサラダチキンなどの低温調理まで、幅広いレシピに対応しています。専用のレシピブックやスマホアプリを活用すれば、献立に困ることもありません。
予約調理機能： 帰宅時間に合わせて調理が終わるように予約設定ができるため、夕方のルーティンが格段にスムーズになります。

我が家の活用事例

我が家では、週末にホットクックで大量のポトフを作り置きするのが定番です。野菜の甘みが凝縮されて本当に美味しく、子どもたちも食欲旺盛！

豚の角煮は、通常は長い調理時間がかかりますが、ホットクックを使えば信じられないほど柔らかく仕上がります。

SHARP ヘルシオホットクック KN-HW16H-B（プレミアムブラック）

2. シャープヘルシオ：焼く・揚げる・温め直しもおまかせ！ヘルシー調理でママの罪悪感を軽減

オーブンレンジのカテゴリーを超えた多機能性を誇るシャープのヘルシオは、「焼く」「揚げる」「蒸す」「温める」「解凍する」といった多様なタスクを一台でこなせる、まさに万能電化製品です。特に共働きママにとって嬉しいのは、油を使わない「ノンフライ調理」機能と、お惣菜を揚げたてのように復活させる「あたため直し」機能でしょう。

共働きママへのメリットを深掘り

ヘルシーな食卓を実現： ノンフライ調理なら、油の使用量を大幅にカットできるため、育ち盛りの子どもたちにも罪悪感なく揚げ物を提供できます。
調理時間の短縮： 高温で素早く調理できるため、忙しい夕方の時間を有効活用できます。
「まかせて調理」機能： 冷蔵庫から出したばかりの温度の違う食材も、センサーが自動で最適な調理時間と火加減を判断してくれるため、事前の準備が最小限で済みます。
お惣菜の再生： 前日に買った揚げ物や天ぷらも、ヘルシオで温め直せば、まるで揚げたてのようなサクサク感が蘇ります。これは、忙しいママにとって本当に助かる機能です。
パン作りも手軽に： 発酵から焼き上げまで自動で行えるモデルもあり、自家製パンを手軽に楽しめます。

働くママに嬉しい機能

特に私が助かっているのは、お惣菜の揚げ直し機能です。仕事帰りにスーパーで買った少し元気のないコロッケや唐揚げも、ヘルシオで温め直すと、信じられないほどサクサクになって、家族にも大好評です！

シャープスチームオーブンレンジヘルシオ 30L 2段調理パーソナルタイプホワイト AX-HA20-W

シャープウォーターオーブンヘルシオ AX-XJ1-B ブラック 30L 2段調理コンベクショントースト機能

3．ティファールクックフォーミー：圧力調理で驚きの時短！帰宅後30分でレストランレベルの料理

「とにかく一刻も早く夕食を完成させたい！」そんな切実な願いを叶えてくれるのが、ティファールのクックフォーミーです。圧力調理機能を搭載しているため、通常の調理法では時間のかかる煮込み料理も、あっという間に柔らかく美味しい仕上がりに。内蔵レシピが豊富な上、音声ガイドまでついているので、料理初心者さんでも安心して使いこなせるのが魅力です。

共働きママへのメリットを深掘り

驚異的な時短効果： 圧力調理により、調理時間を大幅に短縮。例えば、通常数時間かかる煮込み料理も、クックフォーミーなら30分程度で完成します。
豊富な内蔵レシピ： 和食、洋食、中華など、200種類以上の内蔵レシピがプリインストールされており、献立に悩む時間を大幅に削減できます。
音声ガイド機能： 材料の投入タイミングや調理手順を音声で案内してくれるため、料理初心者でも迷うことなく調理を進められます。
予約調理機能： 帰宅時間に合わせて調理を完了させる予約機能も搭載。忙しい平日の夕食準備を強力にサポートしてくれます。
コンパクトデザイン： スタイリッシュでコンパクトなデザインなので、キッチンに置いても邪魔になりません。

忙しい平日の救世主

我が家では、平日の夜はほとんどいつもクックフォーミーがフル稼働。カレーやシチューはもちろん、パスタやスープも素早く簡単に作れるので、本当に助かっています。

クックフォーミーエクスプレスマルチクッカー電気圧力鍋 6.0kg 1200W

4．ミールキット対応の電気圧力鍋（アイリスオーヤマなど）：買い物・調理の手間を極限までカット！究極の時短調理

「もう、献立を考えるのも、買い物に行くのも、野菜を切るのも面倒…！」そんな極限まで疲れた共働きママにおすすめしたいのが、ミールキット対応の電気圧力鍋です。ヨシケイやOisixなどの宅配サービスで届いたカット済みの食材と調味料を、電気圧力鍋にただ入れるだけで、完全な夕食が完成するという、まさに究極の時短調理を実現してくれます。

共働きママへのメリットを深掘り

圧倒的な手間削減： 献立作成、買い物、食材の準備といった、夕食作りにまつわるあらゆる手間から解放されます。
栄養バランスも安心： ミールキットは栄養士が監修していることが多いため、栄養バランスの偏りを心配する必要がありません。
レシピいらず： ミールキットに付属のレシピに従って調理するだけなので、料理が苦手なママでも安心です。
料理の多様性： 各宅配サービスでは、毎日、多様なメニューが提供されているため、飽きることなく家庭料理を楽しめます。 時間がない時の強い味方：どうしても時間がない日でも、電気圧力鍋に材料を入れてボタンを押すだけで、栄養満点な夕食が完成します。

宅配サービスとの最強タッグ

ヨシケイやOisixなどの宅配サービスと、ミールキット対応の電気圧力鍋を組み合わせれば、もはや夕食作りにかかる時間はほんの数分！仕事でどんなに疲れていても、「今夜の夕飯どうしよう？」と悩む必要はもうありません。

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) 電気圧力鍋圧力鍋 4L 3~4人用低温調理可能卓上鍋予約機能付き自動メニュー90種類ガラス蓋付きレシピブック付きブラック PMPC-MA4-B

5．バーミキュラライスポット or フライパン（オーブンポット）：時短を超えた「質の高い手抜き」で食卓を特別な空間に

単なる時短家電とは一線を画すのが、バーミキュラライスポットやオーブンポットです。「ほったらかし調理」でありながら、素材本来の旨みを引き出すその調理力は、まるでプロの料理人が魂を込めたかのような味を実現します。美しいデザインも魅力で、キッチンや食卓をよりおしゃれな空間に変えてくれます。

共働きママのメリットを深堀り